Dovolte mi pozvat vás na výlet. Není to jednoduché, ale sportovní! Bude to vzrušující a vzrušující událost. A potěšení z něj bude dvojité - vzrušující trénink a radost z prvních úspěchů. Průvodce po fitness plavbě bude Alexey Vasilenko.
Poté, co jste potkal Alexeja v nepřítomnosti, počítal jeho odměny a regálii, začnete si myslet, že je poloboh a nepřijde do společenství s obyčejnými smrtelníky. Na prvním setkání s Vasilenko Alexejem se však dojem této osoby úplně změní. Okouzlující a zábavný, jednoduchý a cenově dostupný - tak můžete charakterizovat tohoto slavného ruského fitness trenéra.
A odvážně se přiznává, že poruší hlavní přikázání sportu a zdravého životního stylu o zákazu jídla po 18:00. A vysvětluje to jednoduchými lidskými touhami. A žádná hvězdná horečka. Alexey Vasilenko se nepovažuje za hvězdu ani super-gurua. A sdílí tajemství úspěchu a dovedností - dělat svou práci na 100! Ale začněme ze sporáku nebo o všem, co je v pořádku.
Alexey Vasilenko: dětství
Malá Lesha vyrostla v profesorské rodině. Jeho otec obdržel profesorství a učil chemii studentům po celý jeho život. A její matka pracovala jako inženýrka ústavu pro návrh a instalaci elektrického vedení.
Ve škole byl Vasilenko Alexey v dobrém stavu - ve svém deníku se chlubili čtyři a pětky. Rád čte, kreslí a kreslí. Učitelé filologa četli jeho spisy. Na střední škole jsem si vybral fyzický a matematický profil pro sebe. Ale neměla jsem ráda hodiny tělesné výchovy. V mnoha rozhovorech se Alexey směje přiznat, že po celou dobu studia hledal osvědčení o osvobození od školních sportů.
Sny a sklony
Prvním snem je stát se řidičem tramvaje! Kolejnice a železnice, dokonce i hračky, stále způsobují úctu mezi Alexejem Vasilenkem. Jako dítě mohl trávit hodiny hraním s kovovou lokomotivou, která se pohybovala po kolejích, se sadou stanic, šipek a dalších doplňků. Tento parní stroj přenesl chlapce do království snů. A dokonce se stal dospělým, Alexei zamrzne před výlohami s touto hračkou.
Dalším koníčkem školáka Leshy byla hudba. Krásně zpívá, hraje na klavír v hudební škole, zpívá ve sboru a chodí do tanečního klubu. V tuto chvíli se objevily první sny o slávě.
Škola pomohla realizovat jejich tvůrčí sklony. Alexey Vasilenko vede všechny školní kulturní a rekreační aktivity. Organizuje vše od nóbl disco po školní osvětlení.
Vysokoškolské vzdělání
Aleksey je inženýr-programátor automatických systémů. Vystudoval Státní akademii stavebních materiálů v Belgorodu. Je pravda, že jediná dovednost, kterou trenér fitness použil během studií, byla schopnost psát bez toho, že bychom se dívali na klávesnici všemi deseti prsty. Zbytek profese, ve kterém Vasilenko dosáhl úspěchu, nemá s jeho studiem nic společného.
Práce
Profesní práce Alexeyho Vasilenka je rovnoměrně rozložena ve dvou směrech:
- Trenér
- Učitelka
Nejjednodušší způsob, jak vyprávět o práci Vasilenko, je ve formě tabulky:
|
Koučování (skupinové a individuální) |
Fitness club World Class (přední společnost ve fitness průmyslu) |
|
Učitelská práce |
Ruská federace fitness aerobiku (univerzita poskytující nejlepší sportovní vzdělání v zemi) |
|
Mistr-trenér národní úrovně v oblasti fit-bo, bodyART, deepwork, seminářů a webinářů |
Společně s „Fitness Laboratory“ |
Alexey nerad diskutuje o příjmech, odpověděl zefektivněně, že má dost. A co je nejdůležitější, vaše oblíbené podnikání přináší příjem!
Denní rutina fitness guru závisí na rozvrhovém plánu, který kromě individuálních a skupinových tříd zahrnuje semináře a časté pracovní cesty.
Proč fit bo
Fit-bo s Alexejem Vasilenkem je vždy vzrušující, zábavné a produktivní. Trenér dostává pouze pozitivní zpětnou vazbu. Mnoho snů dostat se do tříd s Alexejem Vasilenkem, ale proč se rozhodl tímto směrem? Sám Alexey připouští, že se dostal do fitness průmyslu s bohatými životními zkušenostmi a vědomě si vybral.
A to všechno začalo tancem. Alexey tančil všechno od valčíku po hip hop. Jakmile ale došlo k poznání, že tanec je výlučně skupinovou událostí, kromě takových příkladů, jako je Maya Plisetskaja, jich bylo jen pár a že pátá labuť v sedmé řadě byla neatraktivní.
Studujte, studujte a studujte znovu
A Vasilenko se zapsal do kurzů o studiu aerobiku - klasický a step, strečink a Pilates. Nové dovednosti vyrostly v koníček a poté v profese. Dnes se Alexey Vasilenko pyšní:
1. Předán:
- EuroVzdělávání.
- Lidé - v - pohybu.
2. Účast na mezinárodních úmluvách:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Světové třídy.
- IslandFit.
3. Ukončení soutěže:
- Ruský nováček 2006.
- Mezinárodní nováček 2008.
Práce se změnily, jeden prestižní klub nahradil jiný, ale jedna věc zůstala nezměněna - touha po sebezdokonalování.
Spolu se sportovní kariérou začala cesta ke slávě. A ona, jak víte, prochází televizí. První zkušenost s Alexei Vasilenko pro něj byla nečekaná. Televize pomohla Alexejovi uvolnit se, vyrovnat se s obavami z dětství a podle něj se naučit „mluvit na cestách“. Tyto nové dovednosti mu pomohly pracovat na kongresech, improvizacích ve výcviku a usnadňovaly komunikaci s cizími lidmi.
Ach ano, samozřejmě, dětský sen se splnil, a Alexey Vasilenko se stal televizní hvězdou. Je pravda, že setkání s veselým a laskavým Lesha v metru s batohem v pohotovosti, ne každý může uvěřit, že vidí před sebou zaslouženého trenéra.
Tai-bo s Alexey Vasilenko
Není tajemstvím, že následovníci tai-bo jsou Shaquille O´Neal a Pamela Anderson. Rychlé tempo výcviku umožňuje udržovat mladistvost a sexualitu, a to i pro ty, kteří jsou pro …
Tai-bo s Alexejem Vasilenko nejen buduje svaly, ale také posiluje ducha. Ve výcviku není prostor pro zbytečné myšlenky, protože každou sekundu musíte přemýšlet o tom, co děláte a jak se cítíte.
Uplynou dva až tři měsíce a vy si zamilujete fitball. Alexey Vasilenko to zaručuje. Budete spěchat na školení, abyste zanechali všechny problémy a dráždivé účinky za dveřmi tělocvičny. A nové tělo se stane předmětem vaší pýchy a závisti někoho jiného.
Hlavní věcí není zapomenout na:
- Systematické. Udělejte si rozvrh tříd a přísně se jimi držte: skrz já nechci, skrz nemůžu. Pak je úspěch nevyhnutelný.
- Opakování. Je to klíč k úspěchu. Cvičení opakujte ve volném čase ihned po probuzení a před spaním.
- Přesnost. Porovnejte výkon cvičení s tím, jak to kouč dělá. Je lepší je provádět pomaleji a méně, ale jasně a správně.
- Metodika. Po zvládnutí jednoduchých cvičení a zavedení jejich implementace do automatizace se můžete přejít na složitější. Ale ne naopak.
Třídy Tai-bo s Alexey Vasilenko jsou vhodné pro cílevědomé lidi s velkou vůlí, kteří usilují o sebezdokonalování.
