Každá žena se snaží udržet své tělo, a zejména její tvář, co nejmladší. Dříve byly pro tento účel použity operace a postupy, jako jsou rovnátka, botox a plastické operace. Nejenže si každý nemůže dovolit takový „upgrade“, ale uměle omlazené části těla také vypadají nepřirozeně, což okamžitě upoutá pozornost. Ptáte se: „Co tedy dělat?“ Naštěstí na tuto otázku našla odpověď americká kosmetička Carol Maggio. Navrhuje zachovat a obnovit mládí pomocí gymnastiky na obličej. V Rusku je vynálezcem této neobvyklé metody Anastasia Burdyug. Budeme o tom mluvit dnes.
Anastasia Burdyug: životopis nebo jak přišla na Facebook
Budova Facebooku byla vyvinuta relativně nedávno. Před tím se věřilo, že fyzická cvičení mohou napnout pouze svaly těla. Avšak díky zkušenosti Carol Maggio je nyní jasné, že správným napnutím svalů obličeje můžete obnovit jeho mládí a upravit tvar.
Jak jste již pochopili, tato gymnastika byla vyvinuta v Evropě. Nyní je však k dispozici. Navíc v Rusku existuje oficiální zástupce s licencí od zakladatele obličejové gymnastiky - Anastasia Burdyug.
Budete překvapeni, ale podle dívky, až do 29 let nemyslela ani na gymnastiku tváře. Když se však blížil k třiceti letům, uviděla budoucí trenérka první vrásky na tváři a aby je vyhladila, začala s tváří dělat cvičení.
Anastasia Burdyug si všimla, že vrásky se začaly stahovat a obličej začal mít pravidelnější tvary. Poté se rozhodla představit všechny ruské ženy podobné filosofii a naučila se tajemství přirozeného faceliftu v Evropě zakladatelce tohoto trendu.
V tuto chvíli Anastasia Burdyug cvičí na obličeji gymnastiku sedm let. Vypadá mnohem mladší než její roky, navzdory skutečnosti, že se nikdy nepřikročila k operaci a „injekcím krásy“.
Skepticismus mnoha žen ohledně Facebooku se rozptýlí, měli by vidět zakladatele učení Carol Madgio. Nyní jediným oficiálním zástupcem gymnastiky obličeje v Madgiu je Anastasia Burdyug.
Gymnastika z Burdyugu pro ženy po 30 letech
Gymnastika obličeje je nezbytná především u žen, které si všimly prvních známek vrásek. Mohou se objevit jak po 27, tak po 30 letech. V každém případě je lepší takové „značky“ zahájit a bojovat proti nim co nejdříve. V tomto případě můžete dosáhnout nejlepšího výsledku.
Jaké jsou výhody obličejové gymnastiky pro ženy Burdyug po 30 letech:
- pokud začnete gymnastiku dříve, než se projeví výrazové linie, můžete zabránit jejich vzhledu;
- pokud děláte gymnastiku obličeje, která již má zjevné vrásky, můžete snížit jejich počet a snížit tak její viditelnost;
- díky aktivaci krevního oběhu se zlepší pleť;
- tón pleti se zvýší, obličej bude rovnoměrnější a pružnější;
- opuchnutí zmizí, už nebudete trpět vaky pod očima;
- rysy obličeje budou jasnější a atraktivnější.
Jak vidíte, výhody takové gymnastiky jsou mnohé. Kromě toho všechny ženy, které se zúčastnily burdyugských tříd, o ní psaly jen dobré recenze.
Proč by měly mladé dívky věnovat pozornost gymnastice obličeje?
Anastasia Burdyug, jejíž gymnastika má jen pozitivní recenze, doporučuje, aby se blíže podívali na Facebook a mladé dívky ve věku 20 let. Zaprvé je snazší zabránit vzniku vrásek, než pak vyhlazení pokožky, a za druhé, taková cvičení mají výhody pro mladé lidi.
Proč mladé dívky doporučují provádět taková cvičení Anastasia Bordyug:
- Gymnastika pomáhá zvedat obočí a rohy rtů. To, jak vidíte, bude užitečné i pro mladé dívky.
- Provedení těchto cvičení pomůže změnit tvar obličeje.
- Zvednutím obličejových svalů s budováním na Facebooku můžete zvýšit oči.
- Rty během gymnastiky Burdyug jsou více baculaté a tvarované.
- Pokud se vám nelíbí tvar a velikost nosu, pomůže mu tento problém vyřešit gymnastika.
- Před provedením těchto cviků zabráníte vytvoření druhého brady a nasolabiálního záhybu.
- Díky této gymnastice jsou lícní kosti jasnější.
Jak vidíte, musí také mladé dívky provádět obličejová cvičení. Proto, pokud si chcete udržet svou mládí, můžete zahájit výuku.
Pravidla pro gymnastiku
Aby byla gymnastika efektivní, je třeba dbát na dodržování všech pravidel pro její provádění. Proto vám doporučujeme seznámit se se třemi základními fázemi budování Facebooku.
Pravidla pro provádění gymnastiky obličeje:
- Než začnete, protáhněte svaly. K tomu jemně přitiskněte obličej a krk.
- Samozřejmě je lepší dělat takovou gymnastiku s trenérem, ale pokud takovou příležitost nemáte, můžete ji cvičit doma. Když děláte cvičení poprvé, podívejte se na sebe do zrcadla, je také lepší ovládat své akce nahlédnutím na video lekci.
- Mezi cvičeními musíte zcela uvolnit svaly obličeje.
Taková cvičení netrvá příliš dlouho. Celkově musíte strávit 10 minut ráno a večer.
Gymnastika pro face lift
Gymnastika Anastasia Bourdyug zahrnuje spoustu cvičení. Navrhujeme však, abyste se nejprve seznámili s nejoblíbenějšími z nich - cvičeními pro zvedání tváří.
- Rty by měly být složeny tak, aby se vám zdálo, že chcete říci O. Nicméně, zatímco rty by měly být přitisknuty k zubům. Položte prsty na lícní kosti.
- Z této pozice řekněte písmeno E. V tomto případě nemůžete přesunout spodní ret a musíte použít horní ret. Opakujte E dvacetkrát a pokaždé uvolněte obličej.
- Nyní sklopte rty do O. Vytáhněte ramena dozadu a otočte se dopředu. Mluvte silně, počítejte do 30.
- Nyní se můžete usmívat horní ret a relaxovat.
Zpočátku bude pro vás obtížné provést toto cvičení, ale postupem času si na něj budete zvykat. Věř mi, výsledek stojí za to.
