Ženská postava je nejvíce diskutovaným tématem společnosti. Každý má své vlastní představy o kráse, vkusu a preferencích, takže debata o ideální ženské postavě neodezní. Jaké typy ženského těla tedy existují a je možné označit alespoň jednu z těchto modifikací za ideální?
"Apple"
Nejčastěji je ženská postava klasifikována podle poměru objemů ramenního pletence, pasu a boků. Taková klasifikace je výhodná v tom, že ženám pomáhá určit jejich typ a v souladu s tím vybrat vhodný šatník a také soubor cvičení, která by pomohla „vypořádat“ problémové oblasti.
Prvním typem čísla je tedy typ „O“ nebo „Apple“. Proč má takové podivné jméno? Všechno je velmi jednoduché. Pokud takové dámy začnou ztuhnout, jejich nohy zůstanou neobvykle štíhlé, ale střední část těla se postupně zvětšuje. Kromě toho v tomto případě ruce opravdu „netrpí“ a pas a dolní část břicha nabývají vynikajících tvarů. Výsledkem je, že pokud nakreslíme analogii, podobná postava připomíná jablko na tenkých nohou.
Mezi hvězdami je nejslavnějším majitelem takové postavy Jessica Simpson. Zatímco zpěvačka zůstala štíhlá, bylo obtížné předpokládat, že patřila k „jablkovým“ ženám, ale jakmile Simpson ztuhla, rysy její postavy byly zřejmé. Na ruské scéně má Alla Pugacheva podobnou postavu.
Jak v tomto případě maskovat své nedostatky? Nejprve musíte opustit veškeré těsné oblečení a velké tisky. Sukně a kalhoty by měly být lehce rozšířeny. Blůzy si nemusí vybírat pytlovité, ale těsně přiléhající nebudou fungovat - je lepší zvolit modely s volným střihem.
"Hruška"
Zvláštnosti ženské postavy - „hrušky“ jsou takové, že vynikající boky ženy jsou viditelné pouhým okem. Zároveň jsou její ramena poměrně úzká, takže boky vynikají ještě více. Zjevnou výhodou takových dám je však štíhlý pas, který je patrný, i když má dáma nadváhu.
Z celebrit je nejviditelnějším vlastníkem takové postavy Jennifer Lopez. Příběhy o jejím „pátém bodě“ stále surfují po internetu, zejména příběhy o skutečnosti, že dokonce pojistila část těla známou všem. No, musíte dát úvěru Jen: ona nebyla vyděšena a změnila její nevýhodu v výhodu. Herečka a zpěvačka si někdy vyberou neúspěšné šaty a rysy její postavy jsou nápadné. Ale někdy se může bezpochyby naučit oblékat. Například v rozšířené šatní skříni jsou oblíbenou věcí kalhotové kalhoty a těsně přiléhající trička. V tom je nějaký zdravý rozum, protože Lopez maskuje příliš „prominentní“ boky, ale zdůrazňuje půvabný pas.
"Hrušky" by neměly vrhat skříň do pytlů, které zakrývají jejich nepopiratelnou výhodu - tenký pas. Pokud máte nadváhu a vaše boky jsou příliš široké, pak těsné legíny a minisukně nebudou fungovat.
Přesýpací hodiny
Každý si pamatuje hackneyed standard "90-60-90". Tyto parametry jsou ve většině případů vhodné zejména pro dámské „přesýpací hodiny“. Velkou výhodou těchto typů obrázků je to, že šířka ramen se rovná šířce boků a když se objeví nadváha, je rovnoměrně rozdělena mezi všechny části těla. Pro takové dámy neexistují prakticky žádná omezení výběru oblečení.
Je zajímavé, že mezi ženami s takovými parametry existuje spousta sexuálních symbolů. Stačí si vzpomenout na Marilyn Monroe, Sophii Loren a Ginu Lolobridgeovou. Všechny tyto herečky měly klasickou postavu přesýpacích hodin. Zároveň si mohli dovolit kapku nadváhy, protože se to nijak nezdálo na jejich proporcích, ale dělalo to ještě chutnější.
Není divu, že mezi celebritami je tolik žen s postavou přesýpacích hodin. Pro herečku, zpěvačku, modelku je důležité, jak vypadá. Je také důležité mít univerzální parametry, které vám umožní nosit jakékoli kostýmy jeviště. Pro „jablko“ nebo „hruškovou“ ženu je obtížné harmonizovat její proporce, zatímco „přesýpací hodiny“ se ani nemusí příliš namáhat.
Banán
Široká ženská postava postrádající atraktivní ohyby, ve které jsou objemy ramen, pasu a boků téměř stejné, se nazývá „banán“ nebo „obdélník“. Zástupci spravedlivého sexu s podobnou postavou mají zpravidla velmi malou poprsí a obecně jejich tělo vypadá jako chlapec.
Takové dámy by si neměly dávat pozor na nadváhu, protože dokáže proměnit svou postavu v méně atraktivní banán. Ale pokud se budete udržovat ve formě a vyberete si správné oblečení, máte šanci se čistě vizuálně přiblížit standardům postavy přesýpacích hodin.
V Hollywoodu takové parametry vlastní známá herečka Mila Jovovich, hvězda „Piráti z Karibiku“ Keira Knightley, a také výtržník Lindsay Lohan. Můžete také říci, že Cameron Diaz a Nicole Kidman mají obdélníkový tvar.
Hlavní věcí pro majitele takové postavy je pokusit se dát ženským ohybům. Na téhle dívce budou vypadat skvěle šaty, plavky se sukní, halenky s výstřihem do V. Obecně platí, že takové dámy nemají problémy s šatní skříní, protože na ně jakékoli oblečení perfektně sedí, jako na modelech.
Kriticky kompletní číslo
Parametry ženské postavy i mužského těla lze podrobit další klasifikaci, která je důležitá z hlediska zdraví, kontroly vlastní váhy a korekce životního stylu. Tato klasifikace je založena na měření jednoho parametru - procenta tuku v těle.
Navíc „tukové spory“. Existuje „užitečný“ tuk - viscerální, který podporuje vnitřní orgány na správném místě a existuje „extra“, který je uložen v lidech, nehraje zvláště užitečnou roli, ale způsobuje mnoho problémů. A nejde ani o proporce postavy, ale o skutečnost, že svaly, kosti, krevní cévy, srdce dostávají dvojnásobnou zátěž a nesou to všechno dobré.
Svou příslušnost k určitému typu postavy můžete určit měřením řady antropometrických charakteristik: množství viscerálního tuku, kostní hmoty, svalové hmoty a ve skutečnosti „nadbytečného“ tuku.
Proces "obezity" začal u člověka, pokud se jeho procento "rezervního" tuku přiblížilo ke 40% hranici. Navíc je u mladých lidí tato známka o něco nižší - 39%, u lidí ve věku 40 let - 40% a v 60 letech začíná obezita, pokud ukazatel překročil 42%.
40% tuku je signál SOS. To znamená, že člověk má kriticky kompletní postavu a měl by začít okamžitě zhubnout.
Plná ženská postava
Pokud má osoba tukovou vrstvu 33 až 39% celkové tělesné hmotnosti, můžeme bezpečně říci, že je plná. U lidí ve věku 40 let se tento ukazatel pohybuje od 34 do 40% a u starších lidí od 36 do 42%.
Je dobré být plný? Pro zdraví to není úplně přijatelné. Přestože kriticky tlustí lidé nikdy nebyli v „trendu“, plné ženské postavy se vychloubaly na plátnech Rubense a Rembrandta. Byl to ideál renesance.
Pokud jde o dnešní realitu, plné dámy se těžko dívají na herečky, zpěváky a dívky z titulků časopisů. Ale stejné celebrity někdy ukazují, že i oni nejsou averzní k tomu, aby byli na místě obvyklých „koblih“: každý si pamatuje příběhy, když se hubená divadla jako Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpsonová, Britney Spears proměnila na šest měsíců dobře. dámy, které byly snad blízko první fáze obezity.
Tím nechci říci, že z této ženy přestala být krásná. Zachovali si svou krásu. Umělci vysvětlili své rozhodnutí přibrat na váze tím, že byli unaveni ze stravy, chtějí jíst, co chtějí, a milovat se za to, kým jsou. Taková horlivost je chvályhodná. Ale dříve či později, pod tlakem veřejnosti, každý znovu šel na dietu, šel do tělocvičny a objevil se na veřejnosti, jak je obvyklé, že se objevují v naší době.
Štíhlá postava
Štíhlá postava je jednou z nejběžnějších postav v moderním světě. Mladí lidé do 39 let se mohou považovat za štíhlé, pokud se jejich tělesný tuk pohybuje v rozmezí od 28 do 33% celkové tělesné hmotnosti. Štíhlá postava pro ty, kteří mají „nad čtyřicet“, je možná v rozmezí 30–34% tuku a v případě starších lidí v rozmezí 33–36%.
Štíhlé postavy vypadají šťavně, ale na těle nejsou žádné speciální záhyby. Podobné parametry byly populární v kině 50-60s. Marilyn Monroe, Sophia Loren, sexuální symboly Giny Lolobridge vypadaly přesně takto. Umělecké nebo svalnaté ženy nebyly poctěny.
V naší době se priority trochu posunuly, ale stále existují hvězdy s podobnými čísly: například známá Monica Bellucci. Herečka se nikdy nerozlišovala štíhlostí, ale zároveň ji nelze nazvat úplnou. Jennifer Lopez měla během své kariéry „šťavnatou“ formu. Socialite Kim Kardashian se neliší v parametrech modelu, ale přitahuje oči obdivuhodného publika.
Ovládání typu vašeho těla není tak obtížné. Dříve jste mohli zjistit své antropometrické vlastnosti pouze ve fitness centru. Dnes si můžete koupit speciální váhy doma a během několika sekund zjistíte, jaké procento "nadměrného" tuku je v těle.
Svalnatá postava nebo „Fitness“
Ženská postava v těchto dnech je považována za ideální, pokud neobsahuje více než 28% a nejméně 24% tuku. Co dává takový poměr? To je rovnováha, když tělo neztrácí svoji „šťavnatost“, ale současně se začnou objevovat svaly (které musí být nejprve načerpány).
Fitness postavy jsou postavy nejmodernějších hvězd. V XXI století, jak tomu bývalo ve starém Římě, jsou svalová napnutá těla opět vážena u mužů i žen. Při normální stravě je pro ženu obtížné dosáhnout úlevy od obrysů a požadovaného množství tuku. K tomu je třeba přejít na speciální vyváženou stravu, ve které bude méně sacharidů, ale více bílkovin.
Největším fanouškem fitness v Hollywoodu je Madonna. V 80. letech bylo její tělo klasickým typem „fitness“. V průběhu let se v důsledku zdlouhavého tréninku číslo přiblížilo atletickým parametrům. A zpěvačka stále neztrácí svoji podobu, i když je jí již 57 let.
Tělo Holly Berry, Alice Milano a Jennifer Aniston vypadá docela svalnatě, které se po rozdělení s Bradem Pittem stalo pravidelným návštěvníkem tělocvičen.
Atletický
Ženská postava, která obsahuje 20 až 24% tuku, může být považována za atletickou, pokud její majitel dobře čerpá svaly. To není dost jógy nebo pravidelné kondice, bude vyžadovat těžké dělostřelectvo.
Atletická postava vyžaduje hodně pozornosti a dlouhé hodiny tréninku. Zpravidla jde o tento typ těla pro profesionální sportovce. Samostatnou kategorií jsou ženy kulturistky, které tráví hodiny v tělocvičnách budováním svalů.
Sportovní ženská postava je poměrně vzácný jev. Abychom získali takové tělo, musíme ho podřídit veškerému životu. Je nepravděpodobné, že mezi herečkami nebo zpěvákymi je žena s takovými parametry. Madonna byla v některých obdobích svého života docela jako atletická dáma. Za to byla zpěvačka opakovaně kritizována ženskou polovinou publika. Fanoušci a fanoušci si stěžovali, že Madonna vypadala jako muž.
Tenké
Štíhlá postava je tělo, jehož hladina tuku klesla pod 20%. Nevýhody ženské postavy, která není zásobena správným množstvím tuku, jsou zřejmé: ženské svůdné formy jsou ztraceny, celkový vzhled takové dívky vypadá trochu bolestivě, kosti na těle a žíly na rukou začnou silně vyčnívat.
Vzhled tenkých dívek je trochu bolestivý, protože zčásti je to tak. Například často trpí nízkým krevním tlakem, svalovou atrofií a nesprávnou funkcí žláz. Všechny tyto příznaky jsou logické.
Ukazatele tuku můžete dostat na takovou úroveň, pouze pokud se výrazně omezíte v jídle. A i když je toto jídlo vynikající kvality, jeho spotřebovaný objem bude příliš malý na to, aby poskytl celé těle potřebnou energii. Výsledkem je, že tělo začne vydávat alarmující signály ve formě slabosti a závratě. Většina z těchto dívek má problémy s otěhotněním a porodem dítěte. Nejhorší výsledek nastane, když hladiny tuku klesnou pod přijatelnou mez. Potom může nastat smrt.
Anorexické dívky se staly populárními v 90. letech. Poté, po molu, chodily dívky, zbavené jakýchkoli sexuálních charakteristik, hubené a ploché. Bylo to výhodné pro módní návrháře, kteří mohli na takový model nasadit cokoli, jako na věšák, ale stali se skutečnou tragédií pro běžné ženy: mnozí se sužovali dietou, ale nemohli dosáhnout takové bolestivé hubnutí.
Do 2000s, obdiv pro velmi štíhlé modely zmizel. Avšak dodnes jsou mezi dámami mezi ženami nejvíce diskutované diety.
