Kdokoli z kolébky ví, že sport zlepšuje zdraví a špatné návyky ho ničí. Nikdo vědomě nechce své tělo ohrožovat. Málokdo by raději onemocněl a zemřel brzy. Ale ne každý si vybere zdravý život. Rozpor mezi nutností žít dlouho a neochotou popírat pochybné potěšení lze považovat za jeden z nejdůležitějších problémů při ochraně a posilování zdraví občanů.
Sport je alternativou k závislosti
Základy světonázoru každé osoby jsou položeny v rodině, jsou zde organizovány návyky. Není divu, že se říká, že zvyk je druhá povaha. Změna zakořeněných stereotypů je obtížný a někdy bolestivý proces, který vyžaduje značné dobrovolné úsilí. Ve zdravé rodině, kde je fyzický vývoj a sport přirozený, se automaticky vytvoří alternativa k závislosti. Dítě z takového prostředí vyrůstá v atmosféře aktivního rozvoje, nemusí si vybírat hned ani když vyrůstá. Fyzická kultura je pro něj nedílnou součástí existence. Někdo měl smůlu a možná špatné návyky byly kultivovány prostředím během jeho dětství.
Odpočinek leží na gauči, dovolená je hojná hostina s řekami alkoholu. Potřeba něco změnit, je zpravidla způsobena zdravotními problémy, které jsou s tímto životním stylem nevyhnutelné, zejména s věkem. Změna vašich návyků není snadný úkol, ale v tomto případě vděčný. Silná touha spolu s dobrovolným úsilím se v budoucnu jistě vyplatí.
Nebezpečné návyky
Malé slabiny nebo vážné vady - všichni jednají na principu destrukce, zdraví psychiky a těla je obětováno. Mezi hlavní známé škodlivé závislosti patří:
- kouření;
- alkoholismus;
- závislost;
- hry a počítačové závislosti;
- porucha příjmu potravy (patologická obžerství).
Výše uvedené „defekty“ mají jednu společnou věc - všechny jsou do určité míry projevem patologie charakteru a některé z nich jsou považovány za závažná onemocnění. Psychiatrové a psychoterapeuti se podílejí na léčbě závislostí. V některých případech si člověk dokáže poradit sám, například přestat kouřit. Komplex opatření nezbytných pro zotavení musí nutně zahrnovat sport. Alternativa k závislostem a účinný způsob, jak obnovit a podporovat zdraví, přináší spoustu pozitivních emocí, které mohou zaplnit mezeru, v níž bývala bolest, strach a zoufalství.
Ber to spolu!
Zlepšení národa v rámci státního programu nabývá na síle. Není to první rok, kdy se v zemi úspěšně konala all-ruská akce „Sport - alternativa k závislostem“. Cílem programu je zabránit riziku zhoršení zdraví národa zavedením sportovního a zdravého životního stylu mládeže, dospívajících a dětí všech věkových skupin. V mateřských školách, školách a dalších vzdělávacích organizacích se v rámci této akce konají cílené akce:
- soutěže a kvízy;
- sport (štafetové závody, soutěže);
- tematické tvůrčí práce (řemesla pro děti, eseje pro žáky);
- Organizace dobrovolnických klubů pro žáky a mládež.
Cílem akce je přilákat děti a mládež k pravidelné tělesné výchově a sportu, rozvíjet tvůrčí schopnosti a touhu zlepšovat se, vytvářet dobrovolnické organizace mládeže na podporu zdravých návyků a lásky ke sportu. Děti a jejich rodiče, učitelé a zástupci veřejných organizací i všechny zúčastněné strany se mohou účastnit státní kampaně „Sport je alternativou závislostí“.
