S každým veřejným vystoupením ohromuje svou napjatou postavou, jejíž ženskost je z chutných forem jasnější. Neustále se podílí na zajímavých akcích a je jedním z nejvíce vítaných hostů nejvíce hodnocených programů. Fanoušci se zajímají o tajemství své štíhlé postavy. Dokonce i ti, kteří nejsou příliš obeznámeni s jejím tvůrčími impulsy, s úctou a obdivem, jak zhubla Anfisa Čekhov. Koneckonců, bude to o ní.
Tajemství bytí. Jsou tam?
Dnes jsou stále lidé, kteří si tuto krásu pamatují jako hezká holčička, která má několik desítek kilogramů zcela zbytečných. Dnes je štíhlá, půvabná, křivky jejího těla přitahují oko nejen mužů, ale i žen. A pokud si o ní bývalý sní, pak ten druhý otevřeně závidí. Každý má jednu otázku: jak lze dosáhnout tak úžasných výsledků v tak krátké době? Ty dámy, které jsou na toto všechno stále velmi zapůsobily, by se neměly bát. Jak jsi zhubla Anfisa Čechovová? Není tajemství, protože před fanoušky nic neskrývá. Televizní moderátorka dobrovolně sdílí své metody, jak rychle a správně snížit počet kilogramů.
A rakev se právě otevřela …
Ukázalo se, že vše je extrémně jednoduché a nebyly nutné žádné chirurgické zákroky. Anfisa Chekhova zhubla. Fotografie před a po zhubnutí této úžasné ženy se pravidelně objevují na Instagramu, kde stále častěji nahrává své obrázky. Řekla svým fanouškům, že za vinu za významné stravovací úpravy a aktivní jógu má vinu vše. Ale teď, když se Anfisa změnila k lepšímu, davy fanoušků ji nejen obléhaly svou pozorností, ale neustále se zajímaly o to, co a jak udělala.
Fotografie ředidla Anfisa Chekhova bez dalšího povyku naznačuje, že veškeré její úsilí nebylo marné. Její vestavěný pas je opravdu zásluhou mnoha hodin jógového tréninku. Televizní moderátorka těmto třídám věnuje hodně času. Mimochodem, prochází kolem ní, to je místo, kde přijde trenér.
Několik měsíců za sebou diskutovala média totéž: jak dobré jsou nové formy Chekhova. Bylo předloženo mnoho hypotéz o tom, které diety byly použity. Existuje dostatečný počet fanoušků teledivů, kteří tvrdili, že se neobejdou bez přípravy tablet. Ale Čechova sama odpověděla, že si nic nebere, neměla speciální dietu. Právě provedla vážnou úpravu svého menu a úplně změnila zásady výživy.
Tajemství její stravy
Je to velmi jednoduché a skládá se pouze z několika bodů. Nezáleží na tom, co se stane, nevynechávejte jedno jídlo a nepoužívejte hladovění. Je nutné jíst frakčně, v malých porcích každé dvě až tři hodiny. Při silném pocitu hladu je docela přijatelné malé občerstvení s ořechy nebo sušeným ovocem.
Je třeba částečně upustit od vašich oblíbených sladkostí: pokud dívka upřednostňuje čokoládu, neodmítá ji úplně, stačí omezit stravování jednou týdně. Měli byste dodržovat harmonogram dnů půstu (jednou týdně), abyste očistili své tělo od nahromaděných škodlivých látek. V žádném případě byste neměli jíst rychlé občerstvení.
Teledivi denní dávka
Zde je to, co Anfisa Chekhova, která zhubla, vstoupila do nabídky (fotky před a po zlepšení její fyzické podoby pouze potvrzují správnost výběru), když se rozhodla trochu změnit. Její snídaně je rozmanitá, například tvaroh s nízkým obsahem kalorií a přídavkem lžičky medu, plátek žitného chleba s nějakým druhem džemu, ovesné vločky s oblíbeným ovocem, müsli ochucené nízkotučným jogurtem.
Na oběd musí být připraveno teplé jídlo. Hlavním produktem bude pečené nebo vařené kuřecí maso nebo ryby, jako příloha bude sloužit salát s čerstvými okurkami. Na večeři je třeba vybrat něco s nízkým obsahem kalorií, takže se Anfisa snaží jíst výhradně zeleninové plodiny, jako je například salát z okurek a špenát.
Přínosy pro tělo ve výrobcích a jejich příprava
Jak zhubla Anfisa Čechovová (strava, fotografie této úžasné ženy jen potvrzují její odvahu a odhodlání), můžete pochopit z našeho článku. Dokázala ztratit zbytečné kilogramy výhradně pomocí výše uvedeného schématu napájení. Ona se zotavila po narození jejího syna před čtyřmi lety. Čechov se snažil vybrat všechny části svého jídla co nejpečlivěji. Výrobky byly povoleny těm, které by mohly těžit z jejího těla. Vaření bylo prováděno v páře v pomalém sporáku nebo na grilu.
Příležitostně můžete zapomenout na stravu
Samozřejmě, že Čechova někdy dovoluje některé odchylky od správné výživy, pokud potřebuje být přítomna na některých svátcích, oslavách, recepcích. Ale poté, co vždy splní důležité pravidlo: na konci akce další den je nutné tělo vyložit. Tak Anfisa Chekhova zhubla. A tak si udržuje postavenou postavu.
Jeho vykládka může trvat tři až čtyři dny. Během tohoto období Anfisa odmítá veškerou mouku, tuk, sladkou a slanou. Mimochodem, a nápoje, které obsahují alkohol, také nepije. V její stravě jsou bílé ryby, které se zpracovávají tepelnou metodou, nízkotučný tvaroh, čerstvá zelenina. Právě tyto výrobky se staly pomocníky teledivu v její bitvě o další libry.
Užitečné tipy z TV Divis
Anfisa Chekhova se svými fanoušky sdílí potřebné tipy, díky kterým můžete při úpravě postavy dosáhnout očekávaných forem. Takže, na základě mých vlastních zkušeností, doporučuje mladá žena odstranit z nabídky následující dobroty:
- jakékoli pečivo;
- Cukrovinky
- mastná jídla;
- kořeněné sušenky, hranolky.
Pokud sbíráte veškerou vůli a vyloučíte z každodenní stravy výše uvedené jídlo, tak svůdné, že ho chcete jíst nejen očima, je docela realistické dosáhnout významných výsledků.
Správné a racionální
Je třeba poznamenat, že během těhotenství je velmi důležité dodržovat správnou stravu, protože je jasné: přibývání na váze je poměrně jednoduché, ale ukládání nahromaděných tuků je mnohem obtížnější. Je velmi důležité si uvědomit, že ovocné plodiny a čerstvá zelenina musí být zahrnuty do zdravé výživy, jogurt a nízkotučné tvarohové sýry budou vhodné. Vhodné jsou také ryby, hovězí maso a kuře.
Mnoho moderních dívek chce vylepšit svou postavu, neustále hladovět nebo dodržovat nejpřísnější stravu. Výsledkem bude samozřejmě, a možná velmi brzy. Ale bude tělo vděčné za takový stres? Je třeba mít na paměti, že pokud je tělo vystaveno hladovým úderům, automaticky seberou takto ztracené kilogramy plus náhradní. Před náhodným výběrem metody hubnutí je třeba myslet více než jednou.
