Vědci dokázali, že lidé, kteří neustále mají špatné sny a noční můry, účinněji zvládají stresující situace. Dokonce i v noci čelí stresu a napětí, které je zmírněno přijatými kroky. Ve skutečnosti se tedy lidé mohou vyrovnat s depresí, úzkostí, úzkostí a dalšími psychologickými problémy.
Výsledky výzkumu
Vědci ze Švýcarska a Spojených států podrobili bizarnímu experimentu 18 účastníků. V noci používali elektrody ke sledování mozkové činnosti. Vědci opakovaně probouzeli předměty a nutili je odpovídat na otázky týkající se snů a snů. Přesně určili, jaké emoce lidé během spánku zažívají.
Vědci zjistili, že během nočních můr byla aktivita často zesílena v oblastech mozku, které řídí emoce. To naznačuje, že pokud lidé vidí špatné sny, pak to má pozitivní vliv na výkon mozku. Lidé pociťují vážné a silné emoce, takže neobsahují hněv ani agresi. Ve skutečném životě čelí různým problémům, ale už nemohou příliš reagovat, takže se klidně vypořádávají se stresovými situacemi. Snadno snášejí útoky kolegů nebo zaměstnavatele a mohou také omezit emoce během konfliktů.
Druhý experiment
Do druhého experimentu bylo zapojeno 89 lidí. Tito lidé během týdne vyplnili speciální deník, ve kterém popsali své sny. Všichni účastníci podstoupili zobrazování magnetickou rezonancí při prohlížení fotografií s některými děsivými scénami.
Dívka se chlubila svým snubním prstenem na webu: lidé to neocenili
Na základě soudního řízení ležel na polici film „Tři mušketýři“ na rok
Nejlepší podvodní fotografie 2020 ukazuje, jak těsní tanec kolem ledovce
Vědci zjistili, že u lidí, kteří mají častěji noční můry, reagovaly emoční oblasti mozku rychleji a efektivněji než u lidí s klidnými a šťastnými sny. Vědci věnovali zvláštní pozornost strachu, který lidé zažívají během spánku. V této době jsou aktivovány určité oblasti mozku, které ovlivňují psychoemocionální stav člověka.
Hlavní autor studie, Lampros Perogamvros z Ženevské univerzity, tvrdí, že analýzou mozkové aktivity na základě reakcí účastníků experimentu byli vědci schopni identifikovat dvě oblasti tohoto orgánu. Jsou zodpovědní za vyvolávání strachu a úzkosti během spánku. Aktivují se nejen ve snu, ale také když jsou vzhůru, pokud se člověk potýká s hroznými nebo šokujícími věcmi a událostmi.
Zjištění vědců
Vědci, kteří experiment provedli, dosáhli šokujících výsledků. Závěr vědců je, že noční můry mohou být užitečné, protože usnadňují řešení stresových situací v reálném životě. Traumatické a úzkostné noční můry, které způsobují nespavost a stres, jsou však pouze kontraproduktivní.
Má-li být kravské mléko zlikvidováno ve prospěch rostlinného mléka: odpověď odborníka
Mapa nepomůže: příběhy lidí, kteří zažili radost z toho, jak se ztratili
5 míst v domě, kde by neměla být voda, aby nepřitahovaly problémy a nemoci
Proto by se lidé neměli bát žádných nepříjemných nebo zlých snů, protože to jen posiluje jejich psychiku. Noční můry jsou obvykle spojeny se skutečností, že lidé jsou zvyklí na vlastní emoce, aniž by se snažili uvolnit napětí. Mozek se proto snaží ve snu reprodukovat určité šokující situace, aby se člověk mohl zbavit úzkosti a deprese.
Jak mohu tyto výsledky použít?
Lidé by se měli snadněji zabývat špatnými sny, protože mají pozitivní vliv na psycho-emoční stav. Nadměrný nárůst nočních můr však signalizuje duševní stres a určité problémy v reálném životě. Pokud se s takovým stavem nedokážete vyrovnat sami, doporučujeme vám poradit se s psychologem.
Ačkoli jsou výsledky vědců skutečně považovány za neobvyklé, umělé noční můry se žádným způsobem nedoporučují. Někteří lidé si vůbec nepamatují, o čem přesně sní, a proto nemohou říci, jak sny ovlivňují jejich psychiku.
