Ořechy byly vždy považovány za sklad látek nezbytných pro tělo: vitamíny, minerály a stopové prvky. Jsou užitečné pro dospělé a děti. Jsou samozřejmě užitečné pro těhotné ženy a kojící matky, které v tak důležitém období svého života pečlivě sledují svou stravu a obohacují své tělo o maximum vitamíny. To je důležité pro úplný vývoj plodu a dítěte.
Výhody kojení
Každý ví, že kojení je pro zdravé tělo nejvýhodnější potravou. Proto se většina matek snaží kojit. Zároveň by se matky měly postarat o jejich výživu. Všechno, co konzumují, se předává jejich dítěti mlékem.
Je velmi důležité přidávat ořechy do stravy se strážci (kojení). Nejvýhodnější pro kojící ženy jsou vlašské ořechy a piniové oříšky. Díky nim se mléko stává výživnějším, dítě přibírá na váze. Přitom dostává životně důležité látky mateřským mlékem.
Co je užitečné ořech
Pravidelné používání vlašských ořechů posiluje srdeční sval, má příznivý vliv na fungování mozku a jater. Lidové metody zahrnují použití k ošetření a skořápce tohoto úžasného přírodního produktu.
Velmi užitečný ořech s gv pro děti. Přispívá k rozvoji mozkové činnosti a dodává tělu užitečné látky. Mezi nimi jsou hořčík, omega-3, vitamíny A, E a B. Vitamíny z důvodu přítomnosti vlákniny zlepšují metabolické procesy a zabraňují obezitě. Ještě větší výhodou konzumace vlašských ořechů pro gw je jejich schopnost zlepšit trávení. Jak víte, těhotné a kojící ženy si často stěžují na porušení trávicího traktu.
Velmi důležitým prvkem, který se nachází v ořechech, je vápník. Je zodpovědný za tvorbu kostí, zubů a kostry. Pro starší lidi jsou přínosy ořechů vyjádřeny v přítomnosti kyselin a hořčíku ve složení, které mají dobrý vliv na stěny krevních cév. Pro ženy je hlavní výhodou při konzumaci ořechů jejich schopnost mít příznivý účinek na kůži, na stav nehtů a vlasů.
S GW můžete jíst ořechy. To platí také pro těhotenství. Během porodu dítěte hladina hemoglobinu v krvi u žen často klesá a ořech ji dobře obnovuje. Také pro normální vývoj plodu je zapotřebí kyselina listová, která je zodpovědná za počáteční vývoj nervových vláken a mozku. V budoucnu může nedostatek vitamínu B9 (kyselina listová) nepříznivě ovlivnit rostoucí tělo dítěte. Proto bychom neměli opomíjet doporučení lékařů.
Kontraindikace používání vlašských ořechů
Stejně jako mnoho jiných potravin prospěšných pro tělo, vlašské ořechy mají některé kontraindikace. Například:
- Zánětlivé procesy pankreatu.
- Období exacerbace gastritidy nebo vředů.
- Alergické reakce na jakýkoli druh ořechů.
- Příliš aktivní proces srážení krve.
Při konzumaci ořechů se strážci je velmi důležité dodržovat toto opatření. Je možné je jíst ve velkém množství kojící matce? Odpověď zní ne. Dovoleno spotřebovat nejvýše 3 až 4 jader denně.
Jak si vybrat vlašské ořechy
Ne mnoho se může chlubit, že používají ořechy pěstované na svém vlastním místě, protože ne každý to má. Většina spotřebitelů kupuje ořechy na trhu nebo v obchodě. Obzvláště alarmující je produkt, který je již loupaný. Není známo, za jakých podmínek bylo čištěno a baleno. Tipy pro jejich správný výběr:
- Nejlepší je koupit skořápkové ořechy. Doma je vyčistěte a nakrmte celou rodinu.
- Pokud neexistuje způsob, jak koupit celé ořechy, musíte si vybrat ty, které mají jednotnou barvu a vysokou hmotnost. S největší pravděpodobností se tyto ořechy shromažďují letos. Pokud jsou nerovnoměrné barvy a příliš světlé - loňské plody jsou před vámi.
- Nedoporučuje se nakrájené ořechy.
- Pokud si koupíte produkt na trhu, bude s největší pravděpodobností povoleno vyzkoušet. Nevzdávejte se takové příležitosti. Kvalitní jádra by neměla být slaná nebo hořká.
- Pokud si koupíte ořechy v supermarketu, podívejte se na datum exspirace a datum balení.
Můžete uchovávat vlašské ořechy ve skořápce nejdéle 1 rok. Pokud jste museli koupit loupané ořechy, pak jejich trvanlivost není delší než 2 měsíce.
Jaké ořechy lze použít pro gua? Předpokládá se, že nejbezpečnější jsou piniové oříšky, o nichž budeme mluvit níže. Na druhém místě jsou vlašské ořechy. Můžete také jíst kešu oříšky a kokosové ořechy v malém množství. S mandlemi buďte opatrní. Pokud jsou jeho jádra hořká, měla by být odstraněna. Kojící ženy by neměly jíst arašídy a lískové ořechy, protože jsou silnými alergeny. Kromě toho, nebezpečné houby často parazitují v arašídech. Lékaři také nedoporučují jíst exotické ořechy, s výjimkou kokosu.
Pine ořechy
Toto jsou plody cedrové borovice. Semena skutečných cedrů nelze jíst. Z biologického hlediska to nejsou ořechy. Ale v gastronomii a kulinářství se tomu říká.
Je možné vlašské ořechy s gardami, zjistili jsme. Nyní budeme hovořit o takové zdravé matici jako cedru. Je bohatý na bílkoviny, tuky a uhlohydráty. Také plody cedrového borovice obsahují cukr a řadu užitečných látek. Mezi nimi je mnoho vitamínů B, vitamín K, E a také měď, zinek, železo, fosfor a hořčík.
Použití piniových oříšků
Malé ořechy cedrové borovice se často používají při vaření na východě a v Evropě. Piniové oříšky s gw nejsou o nic méně užitečné než vlašské ořechy. Obsahují arginin, který je velmi důležitý pro plný vývoj dítěte a samozřejmě pro udržení zdraví kojící matky.
Tradiční léčitelé také doporučují použití piniových oříšků na vředy, gastritidu a pankreatitidu. Doporučují chránit skořápku, aby z ní připravili léčivý balzám nebo tinkturu. Takový lék má protizánětlivý účinek a má mírný analgetický účinek.
Tyto malé ořechy přinášejí nepostradatelné výhody pro ty, kteří trpí nedostatkem vitamínů a nadměrným úbytkem hmotnosti. Piniové oříšky zlepšují metabolismus, posilují imunitu a dodávají tělu sílu. Ve vzdálené Sibiři se používají ke zlepšení srdečních funkcí s nedostatkem jódu.
Je možné piniovat ořechy gv
Správná a zdravá výživa je klíčem k dobrému zdraví rostoucího dítěte a jeho matky. Piniové oříšky jsou velmi užitečné při kojení, protože jsou bohaté na aminokyselinu zvanou arginin. Zlepšuje obnovu tělesných buněk a podílí se na tvorbě orgánů a systémů v rostoucím těle dítěte.
Ořechy během gw jsou velmi užitečné. Vědci však neprokázali, že jsou schopni zvýšit produkci mléka. Jsou si však jistí, že s mateřským mlékem z ořechů dostává malé tělo spoustu živin. Piniové oříšky obsahují hodně vitamínu E. Je to prvek, který způsobuje mnoho kontroverzních názorů na schopnost ořechů zlepšit laktaci.
Jak používat piniové oříšky při kojení
Ovoce Cedar, stejně jako mnoho dalších jeho „bratrů“, může v prvním měsíci života dítěte vyvolat alergickou reakci. Proto je v tomto období kojení pro kojící matku lepší je nekonzumovat. Výjimkou mohou být případy, kdy je dítě naprosto zdravé a žádný z jeho blízkých příbuzných nikdy netrpěl alergií na ořechy. V opačném případě je nejlepší zavést piniové oříšky do mateřské stravy od druhého měsíce kojení.
Alergická reakce u dítěte, které se živí výhradně mateřským mlékem, se projevuje 4-5 hodin po jídle. Velmi zřídka se to stane za den nebo dva. Hlavní příznaky alergie u kojence jsou:
- vyrážky červené barvy na tvářích, hýždích, papeži nebo končetinách;
nadýmání;
- zvýšená tvorba plynu.
Z těchto důvodů se doporučuje zavádět piniové oříšky do stravy matky od druhého měsíce. Je třeba začít s úvodem 2-3 jádry denně. Pak musíte sledovat drobky po dobu dvou dnů. Pokud se dítě chová jako obvykle, na jeho těle se neobjeví vyrážky, jeho žaludek ho neobtěžuje, je aktivní a veselý, každé dva dny můžete přidat dvě nebo tři jádra piniových oříšků. Množství je nutné zvýšit až na 30-40 g tohoto produktu, ale ne více.
Je velmi důležité vzít v úvahu skutečnost, že trávicí systém novorozence je velmi slabý. Není schopna trávit těžká jídla. To platí zejména pro děti s genetickou predispozicí k gastrointestinálním onemocněním a alergiím.
Výživa kojící matky by měla být co nejrůznější, protože na něm závisí nejen její vlastní zdraví, ale i stav dítěte. Proto se vyplatí zajistit, aby strava obsahovala ovoce, zeleninu, mléčné výrobky a výrobky z kyselého mléka a ořechy, které je třeba vybrat v závislosti na reakci těla dítěte a výhodách pro matku a dítě.
