Před několika lety se novinář CNN a lékařský korespondent Sanjay Gupta dozvěděli o kmeni žijícím v amazonském deštném pralese. Tsimani (jak se nazývají obyvatelé tohoto kmene) nemají téměř žádné známky srdečních chorob. Dříve byli Japonci považováni za majitele nejzdravějších srdcí, ale nyní jejich titul přešel na obyvatele tohoto bolívijského kmene. Sanjay odešel do Jižní Ameriky, aby zjistil tajemství zdravých srdcí.
Tvrdá cesta
Dostat se do prostředí kmene Qimane není snadné. Po příletu do La Paz se Sanjay a jeho tým museli přenést na vrtulové letadlo, které je odvezlo do města Rurrenabake, které se táhne podél řeky Beni. Pak se museli probojovat džunglí na SUV a pak se kánoí k Amazonce. Když už slunce zapadalo, narazil tým na malou vesnici na břehu řeky. Výzkumný tým zřídil kemp v centru vesnice a začal žít jako azurová.
Jak žije cyman?
Tsimani žijí v doškových chalupách, které neposkytují elektřinu ani základní moderní vybavení. Když si Sanjay Gupta vzal tabletu z batohu, obyvatelé kmene na něj dlouho a překvapeně pohlédli, nechápali, co se děje.
Benátky, Las Vegas a další nejhorší destinace pro „zlomené srdce“
Chcete-li být rovnocennými partnery v manželství, nemusíte sdílet odpovědnosti stejně
Muž je přítel, ale žádný přítel: běžný problém žen, které jsou přátelé s muži
Ženy z kmene chodí denně do džungle hledat jídlo, muži chodí rybařit a děti raději jezdí na fotbale. Pak Sanjay a jeho kolegové už asi uhodli vzorec zdravých srdcí - stravu, aktivitu, odpočinek.
Speciální dieta
Před cestou provedl Sanjay Gupta nějaký výzkum a navrhl, že 65% stravy cymanu je maso. Ve skutečnosti základem jejich stravy není bílkovina, ale uhlohydrátové jídlo - banány, rýže, kasava, rýže, kukuřice. Představují až 70% stravy. Dalších 15% jsou tuky a bílkoviny. Tato strava je způsobena výhradně životními podmínkami v džungli. Lov není vždy úspěšný a zemědělská strava je stabilnější, téměř nikdy s ní nejsou žádné problémy.
Vzhledem k tomu, že v cymenu prakticky neexistují žádné civilizační přínosy, je logické, že se jejich jídlo téměř nezpracovává. K jídlu nepřidávají sůl a cukr. V azurové stravě jsou dvakrát více vlákniny než ve standardní americké nebo evropské stravě. Také v jejich obvyklých produktech je mnoho selenu, draslíku a hořčíku. A kvůli nedostatku jídla kmen pravidelně cvičí hladovění.
Saltykovova dcera Anna se vdala. 24letá nevěsta byla krásná (foto)
Žena ani nepochopila, že se její dcera narodila 02/02/2020 ve 20:02
Manžel přišel na to, jak oživit své staré pocity v manželce: tato metoda byla navržena v matrice
Životní styl
Po většinu období bdělosti tráví cyman na cestách nebo ve stoje. To není překvapivé, protože jejich hlavní činností je sběr a lov. To vše se však děje poměrně pomalým tempem. Lovci tedy mohou strávit hodiny procházkou v džungli a sledovat kořist. Může to trvat několik hodin nebo dokonce celý den. Ženy a děti jsou zapojeny do zemědělství, jejich práce také postupuje poměrně pomalu.
Každý zástupce cymanu od malých po velké projde denně téměř 17 000 kroků. Ukazuje se, že jsou neustále aktivní, ale s mírou. V jazyce lékařů se jedná o mírnou srdeční zátěž, která se doporučuje k udržení normální funkce srdce. Cikáni prakticky nesedí během dne, ale nepracují.
Odpočinek
Zatímco Sanjay Gupta žil ve vesnici s tsimane, dostal také představu o tom, jak odpočívají zástupci kmene. Bylo zcela očekáváno, že jejich harmonogram je plně v souladu s přírodními rytmy. Jakmile slunce zapadne nad obzor, lidé se rozptýlí kolem svých chat a po půl hodině se po vesnici šíří pokojné čichání a chrápání spících cymanů. To znamená, že nemají žádné poruchy spánku - rychle a hluboce spí. A to vše proto, že nemají televizory, chytré telefony a tablety, které by mohly večer věnovat. Nic je nevyrušuje ze spánku. Jakmile horizont začne svítat a v dálce jsou slyšet první výkřiky kohoutů, tábor Tsimane znovu ožije. Okolo 9:00 ráno již všichni plní své přímé povinnosti - muži loví nebo loví, ženy shromažďují jídlo v lese nebo pěstují zahrady a děti hrají fotbal.
"Jako strašidelný film." Fanoušci čichali, když uviděli Volochkovy vlasy
Odborníci varují: před prázdninami je více podvodů na internetu
Lolita odvážně odpověděla na nenávistníka, který ji obvinil z používání fonogramu
Společenský život
Sanjay Gupta nezanedbával společenský život Tsimane. Neustále si spolu povídají o práci i bez velkého důvodu. Hodně se smějí. Cymani jsou velmi pozitivní a necítí se osaměle. Má také pozitivní vliv na zdraví nervového a kardiovaskulárního systému.
Zde se spustí tzv. Rosetův efekt. To znamená, že zdravé sociální vztahy oslabují vliv negativních faktorů na celkovou pohodu. Roseto je italské město. Vědci si jednou všimli, že jeho obyvatelé žijí déle a trpí méně než v sousedních městech. Ukázalo se, že důvod není ve výživě a nikoliv v genetice, ale v sociálních vazbách. Místní obyvatelé často chodí navštěvovat jeden druhého, neustále chatovat na ulicích, a co je nejdůležitější - každý se chová na stejné úrovni.
Paraziti
Dalším neočekávaným faktorem dobrého zdraví v cymanu jsou paraziti. Téměř všichni obyvatelé kmene jsou infikováni giardií, škrkavky, hlístami. Navzdory skutečnosti, že to zní nepříjemně a podivně, lidé byli po staletí nakaženi parazity a nijak s nimi nebojovali. To znamená, že je to docela přirozené. Vědci se domnívají, že paraziti pomáhají lidem žijícím v amazonském prostředí regulovat imunitní systém a chránit je před chronickými nemocemi (včetně srdečních problémů). To samozřejmě neznamená, že musíte být parazity okamžitě infikováni. Stačí se přestat bát špíny a vytvořit si pro sebe sterilní podmínky.
