Plavání je sport, který harmonicky rozvíjí člověka a rovnoměrně trénuje téměř všechny svalové skupiny. Cvičení ve vodě pomáhá stabilizovat psychický stav, zlepšuje vytrvalost a udržuje flexibilitu po mnoho let.
Plavání je skvělý a příjemný způsob, jak si udržet kondici. To je přesně to, co si myslí ruský atlet Jevgenij Korotyshkin.
Talentovaný ruský plavec
Korotyshkin Evgeny Evgenievich se narodil 30. dubna 1983.
Jako dítě se rozhodl, jakou cestou se v životě vydá. Mladá Zhenya si vybrala motýl jako hlavní styl plavání. Praskavost a horlivost mladého chlapa mu umožnila stát se členem ruského národního týmu již ve věku 17 let. Po určitou dobu byl Eugene na stejné úrovni, ale blíže k roku 2003 se stal aktivnějším a začal se účastnit soutěží různých echelonů. Jednalo se o mistrovství Ruské federace a soutěže na evropské a světové úrovni.
Rychlý pokrok Eugene přitáhl k jeho osobě vážnou pozornost odborníků a odborníků.
Úspěchy
Bronzová cena mistra světa byla prvním vážným úspěchem sportovce jako Evgeny Korotyshkin. Životopis plavce několik let po úspěchu nebude potěšit novými významnými úspěchy, ale to byl jen klid před bouří.
V roce 2008 byl Eugene schopen vyhrát mistrovství Evropy v krátkém bazénu ve vzdálenosti 100 metrů. Po této akci byl okamžitě zařazen do olympijského plaveckého týmu Ruské federace.
Sportovec se snažil rozvíjet, a tak neustále sledoval moderní trendy. Na jednom z štafetových závodů se rozhodl vyzkoušet nový plavecký oblek. V důsledku toho neobdržel zlatou medaili, ale stále se dokázal ukázat na slušné úrovni. Eugene soutěžil s Michaelem Phelpsem, což je prostě nemožné konkurovat.
Rok 2010 byl pro sportovce triumfem. To bylo během tohoto období že on vyhrál mistrovství Evropy, a také získal zlaté a stříbrné ceny mistrovství světa.
Aktualizace světového rekordu
Dvakrát ve své sportovní kariéře dokázal Yevgeny Korotyshkin překonat zavedené světové rekordy.
Na podzim roku 2009 byl sportovec schopen plavat stodimetrový závod za 48, 48 sekund.
O měsíc později, v týmové soutěži s Sergejem Geybelem, Stanislavem Donetsem, Danila Izotovem, dokázal za 4 minuty 19, 16 sekundy ujet vzdálenost 4 000 metrů.
Aktuální aktivita
V současné době sportovec trénuje pod vedením zkušeného specialisty Vyacheslava Lukainského. Hraje také pro klub Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - trenér národního týmu Ruské federace. Muž je členem All-ruské federace plavání a předsedou atletické rady.
Evgeny Korotyshkin: osobní život
Kromě plavání by měl mít sportovec jinou stránku života. Zatímco v Itálii ve výcvikovém táboře, Eugene dostane příležitost pravidelně se zapojit do samoučení. Jakmile však opustí Moskvu, čas strávený s příbuznými a přáteli se snižuje.
Nyní má sportovec v úmyslu zapojit se do organizace svého budoucího života, včetně osobních údajů, o nichž nechce prozradit podrobnosti. Je známo pouze to, že nemá manželku, ale má přítelkyni a plány do budoucna.
Evgeny Korotyshkin někdy začíná pochybovat o tom, že potřebuje nekonečné školení a úspěchy, protože hluboko se o to vůbec nesnaží.
Výhody zahraničních školitelů oproti ruským kolegům
Yevgeny Korotyshkin, jehož fotografii vidíte níže, opakovaně prohlašoval, že se sám nevidí jako trenér. Domnívá se, že domácí metodika přípravy na plavecké soutěže by měla podléhat úpravám.
Sportovec považuje největší problém za mentalitu a přístup k práci ruských specialistů, ale nejen trenérů, ale i samotných sportovců.
Američané vždy byli a zůstávají zákonodárci světové navigace. Tito lidé tráví každý svůj trénink vzrušením a touhou porazit soupeře. Po náročných úkolech se navzájem podporují a oceňují jejich vynikající čas. Je velmi důležité pozitivně pomáhat sousedovi, když člověk plní úkoly na hranici možností.
Navzdory skutečnosti, že se Švýcarsko neliší svými úspěchy v plavání, vytvářejí místní trenéři příznivou atmosféru a správný přístup, což je zárukou dobrých výsledků v různých soutěžích.
Eugene si přeje trpělivost domácích specialistů, protože se často rozpadají na sportovce. Američtí trenéři to nemohou udělat. Podobná akce z jejich strany hrozí podáním žaloby. Proto je v USA populární technika racionalismu, v jejímž rámci jsou sportovci neustále podporováni a povzbuzováni a zajímají se o další úspěchy.
Tajemství tréninkových plavců od Eugene Korotyshkina
Tato položka by měla zahrnovat nejen pravidelné školení, ale také vyváženou stravu. Mnoho mladých sportovců na to zapomíná, věří, že mohou jíst nějaké jídlo, protože nemají problémy s hmotností. Ale konzumace příliš mastných potravin vytváří další zátěž pro játra, což znamená, že zpomaluje proces odstraňování škodlivých látek z těla.
Po každém kvalitním tréninku musíte jíst jídlo, abyste obnovili sílu. Toto jednoduché pravidlo umožní tělu hladce fungovat.
Tajemství sebekontroly od Evgeny Korotyshkinové
Existuje mnoho způsobů, jak se dostat k životu, ale talentovaný sportovec vám doporučuje zvolit techniku individuálně. Pouze tím, že uděláte chybu a zkusíte to znovu, najdete jediný jistý způsob, jak se uklidnit.
Eugene doporučuje zapamatovat si tři hlavní složky správného přístupu: hudbu, vzrušení a přípravu.
Nejlepší je probudit se alespoň tři hodiny před dokončením hlavní vzdálenosti. Toto pravidlo pomáhá dosáhnout maximálních výsledků. V den soutěže byste neměli brát žaludek těžkým jídlem, je lepší jíst lehký salát, ryby nebo těstoviny.
Hudba je jednoduchou součástí správné nálady, která náladu rychle zvyšuje a nastavuje požadovaný pracovní rytmus. Mobilní reproduktory jsou oblíbené u mnoha sportovců. Blokují člověka před zbytečnými zvuky z vnějšího světa a vzrušují krev silnými basy. To pomáhá naladit se před soutěžemi s významnými soupeři.
Vzrušení je také možné a nutné k boji. Eugene doporučuje naučit se ovládat svůj emoční stav. Pokud jste příliš nadšení, zkuste si sednout, zavřít oči a pamatovat si něco příjemného: přátele, pohodlí nebo jídlo. Obnovení normálního dýchání je hlavní známkou toho, že je situace pod kontrolou.
S každým dalším startem si sportovec bude jistější ve své schopnosti, a proto bude v klidu.
