Ráno je začátek dne, takže je důležité jej správně utratit. Mnoho slavných lidí to začíná svým vlastním způsobem, má své vlastní zvyky. Podle nich jim to pomáhá uspět v životě. Jaké zvyky mají slavné osobnosti? Jsou popsány níže.
Richard Branson
Kromě školení a zdravé snídaně, miliardáře a tvůrce Virgin Group, oceňuje Branson ranní hodiny a věnuje je své rodině. V sociální síti otec s mnoha dětmi naznačuje, že sport a čas s rodinou mu dávají sílu k podnikání.
Pro některé může být zvláštní, že to takový vůdce říká. Ale čas strávený na blízkých má skutečně pozitivní vliv na zdraví. Proto se Branson snaží rodině věnovat více času.
Jaký je nejlepší čas strávit? Pokud jsou děti malé, pomohou hračky a zábavné aktivity. Pokud se setkáte s dospělými, je to obtížnější. Musíte přijít s něčím zajímavým.
Arianna Huffingtonová
Žena je zakladatelkou a výkonnou ředitelkou společnosti Thrive Global. Arianna věří, že je nutné spát nejméně 8 hodin denně, a snaží se toto pravidlo dodržovat sama. Také poznamenává, že je důležité se probudit přirozeným způsobem. V dopoledních hodinách žena ráda pije přírodní kávu, která dokonale oživuje a dodává energii.
Použité oblečení se prodává a to nejen: jak nás klamou prodejci elitních butiků
V New Jersey zaplatil podvodník za účet za plyn se 100 USD
Nyní jako nová: žena sdílela způsob, jak odstranit špínu z kabátu
Arianna pije kávu z čerstvě mleté fazole. Je důležité to správně vařit. Je vhodné vybrat výrobky na speciálním papíru, který si uchová užitečné vlastnosti. Po přípravě kávy by měla být filtrována. Do nápoje se přidá mozkový oktanový olej (1 až 2 lžičky) a stejné množství roztaveného másla. Výsledkem je pěnová latte.
Kim Kardashian
Je to úspěšná obchodní žena, která má také své ranní návyky. Kim Kardashian (na hlavní fotografii) má televizní produkční společnost, parfémovou linku a společnost pro péči o pleť. Další celebrita má butiky.
Matka s mnoha dětmi se ráno věnuje joggingu, který tráví 60 minut. Nejčastěji si vybírá běžící pás. To vám umožňuje udržet se ve skvělé kondici. Žena aktivně dělá abs cvičení a čerpání nohou.
Pokud chcete mít stejný zvyk, začněte jej rozvíjet. Vstávejte trochu dříve, takže je čas na běh. Je také nutné postarat se o vhodné oblečení a obuv. Každá sezóna má své vlastní sportovní vybavení. Jogging lze uspořádat jak doma na běžícím pásu, tak i na ulici. Předpokládá se, že druhá možnost je užitečnější, protože kromě výhod plynoucích z běhu, člověk stále dostává hodně kyslíku, což je pro tělo velmi užitečné.
Co vidět v turistickém městě Santander: obrovské umělecké centrum
Kurýři před odesláním objednávky zákazníkům ukážou teplotní certifikát
Maska je módní: jak koronavirus vytvořil nové příslušenství
David kapr
Zakladatel Tumblru si dnes ráno zkontroluje svůj e-mail. Při prohlížení zpráv vytvoří seznam úkolů pro daný den v notebooku. Je pro něj snazší naplánovat si zaměstnání.
Poznámkový blok je považován za vynikající organizační nástroj pro zaneprázdněné lidi. Informace by se do nich měly vkládat pohodlným způsobem: ve formě seznamu, tabulky nebo textu. Záznamy vám vždy připomenou, co je třeba udělat.
Jennifer aniston
Každý zná americkou herečku Jennifer Aniston, která ve své kariéře dosáhla velkého úspěchu. Co pro to dělá? Podle hvězdy dělá meditaci každé ráno.
V dnešní době se používá mnoho postupů k uvolnění a uvolnění stresu. Každý si může vybrat pro sebe nejvhodnější možnost, která mu pomůže vyrovnat se s negativními emocemi.
