Každý se snaží žít co nejdéle. Abychom toho dosáhli, staráme se o naši pohodu, jíme správně, dodržujeme denní režim, bojujeme proti špatným návykům, bereme vitamíny a děláme fyzikální terapii. Ale dlouhověkost je ovlivněna mnoha faktory, včetně genetiky a podmínek prostředí. Tento článek vám řekne, kde nejzdravější lidé žijí na světě a jak se jim daří oslavit 100. výročí.
Island
Říká se tomu „zemi ledu“ a „zemi ledu“. Jedná se o malý ostrovní stát nacházející se v severním Atlantském oceánu. Navzdory drsnému jménu je klima mírné, mořské, s vysokou vlhkostí. Na ostrovech není nikdy příliš horká nebo studená, teplota stoupá na maximum +25 stupňů a zřídka klesá pod -15 stupňů. Proto obyvatelé netrpí prudkou změnou počasí. To vysvětluje, proč na Islandu prakticky neexistují žádná jádra a hypertonika.
Druhým důležitým faktorem, proč podle statistik zde žijí nejzdravější lidé na světě, je to nádherná ekologie. Islanďané dýchají čistý vzduch, pijí čistou vodu, jedí přírodní produkty.
Láska ke sportu je národní zvláštností. Obyvatelé ostrovů rádi cvičí: plavat, jezdit na kole, ráno běhat.
Vysoká životní úroveň, materiální pohoda, sociální zabezpečení a rozvinutá medicína hrají samozřejmě také důležitou roli v tom, že Island má podle časopisu Forbes nejzdravější lidi na světě. Téměř každý muž zde slaví své 75. narozeniny a žena slaví své 77. narozeniny, úmrtnost v zemi je velmi nízká.
Švédsko
V této zemi je podporován zdravý životní styl, pracovní harmonogram není rigidní, příroda je čistá, vysoká prosperita umožňuje obyvatelstvu cítit důvěru v budoucnost, nezažívat stres a obavy ze ztráty zaměstnání nebo vysoké inflace.
Ve Švédsku krásná krajina - zelené kopce, zasněžené vrcholky hor a ledovcová jezera. Proto si lidé užívají trávení volného času na čerstvém vzduchu. Přispívá také k lepšímu zdraví.
Zajímavé je, že hlavním jídlem Švédů jsou ryby, navíc je obvyklé vařit jídlo pro pár, vařit nebo péct. Grilování, škodlivé pro tělo, ženy v domácnosti v této zemi prakticky nepoužívají.
Nový Zéland
Stát se skládá ze dvou velkých a mnoha malých ostrovů a leží v jihozápadní části Tichého oceánu. Nový Zéland je teritoriálně izolován od ostatních zemí, což chrání národ před různými infekcemi a epidemiemi, účinky záření a dalšími nepříznivými faktory civilizace. Také zde je nejvyšší úroveň ekonomické stability a sociální ochrany obyvatelstva ve srovnání se všemi ostatními státy na planetě. Obrázek doplňuje ekologická pohoda a dobrá výživa, protože nabídka každého Nového Zélandu obsahuje spoustu čerstvých mořských plodů a zeleniny s ovocem. Proto zde žijí nejzdravější lidé na světě.
Itálie
Tato slunná země leží v srdci Středozemního moře, v jižní Evropě. Klima je zde subtropické, jeho blízkost k moři je vlhká a Alpy chrání před chladným větrem. Italové jsou navíc veselí a veselí lidé, s trochou lenosti, pracují bez nadměrného namáhání, usazují se v pohodlí, jedí různě, jedí hodně ryb a ovoce, zejména citrusových plodů.
Obyvatelé celého státu se samozřejmě cítí dobře a žijí ve stáří, ale nejmocnější zdraví lidé na světě žijí na ostrově Sardinie. Podle statistik je to nejvíce centenariánů, kteří jsou starší 100 let! Vědci se domnívají, že profese většiny Sardinanů je důležitým faktorem přispívajícím k tomuto jevu. Jsou to pastýři, kteří chodí denně až 10 km. Současně je základem jejich každodenní stravy čerstvý ovčí sýr - pecorino, byliny, rajčata, celozrnné tortilly, olivový olej.
Japonsko
Světová zdravotnická organizace provedla výzkum, aby zjistila, kde žijí nejzdravější lidé na světě. Seznam zemí vedených Japonskem. Průměrná délka života je zde 76 let u mužů a 82 let u žen. Jaké je tajemství? Vědci se domnívají, že jde o správnou výživu. Je známo, že Japonci jsou největšími spotřebiteli ryb, mořských řas a zeleného čaje na planetě. Také Japonci téměř nikdy netrpí obezitou, protože od dětství kultivují potravinovou kulturu: musíte jíst pomalu, v malých porcích, pečlivě žvýkat jídlo a vstávat ze stolu s pocitem neúplného nasycení.
Ostrov Okinawa - prefektura Japonska. Byly zde zaznamenány velmi dlouhé játra, které mají 110 let!
