V chladu a mrazu, v dešti a studeném větru tito lidé jdou k řece nebo jezeru. Vrhajíc se přímo do polomrazené vody, stále se usmívají a zároveň se vším, co dokážou, ukazují, že z ledové vody mají obrovskou radost. Kdo jsou tyto extrémy? Příznivci zdravého životního stylu nebo notoricky šílené?
Mroži. Kdo jsou?
Jsou to lidé, kteří rádi plavou ve studené vodě. Věří, že působením na tělo je to silnější a silnější. Lékaři to potvrzují: tento způsob trávení volného času nejen posiluje imunitní systém, ale také zlepšuje termoregulaci, metabolismus a krevní oběh. Dochází k silné adrenalinové návalu, začíná endogenní produkce tepla.
Jakým druhům lidí se říká mrože? Samozřejmě odvážný a odvážný, se železnou vůlí a pevností charakteru. Přemýšlejte o tom, jak obtížné je v horké mrazivé zimě rozhodnout se hrát ve studené řece, když na vás doma čeká pohodlná pohovka a vlněná přikrývka. Ale váhání mrožů a pochybnosti se nestarají. Skočí do rybníka a ujistí se, že jsou opravdu rádi, že tráví čas tímto způsobem.
Proč se lidé nazývají mrožemi? Jedná se o analogii s mořským savcem, který je schopen strávit dlouhou dobu v ledovém moři. Lidé mrožů nejsou vždy fyzicky silní a zklamaní. Podle nich není hlavní věcí v této lekci postava, ale pozitivní přístup a sebevědomí.
Jak se stát mrožem?
První věc, kterou musíte udělat, je vyhledat lékaře. Pouze on může předložit verdikt: sedět doma za monitorem počítače nebo se naklánět k dobrodružství, které je úchvatné. Jakým druhům lidí se říká mrože? A ti, kteří se postupně připravují na dobrodružství, a ti, kteří jsou úplně poprvé ponořeni do vody. Jaký způsob zvolíte, záleží na vaší fyzické a duševní přípravě. Hlavní věcí je nezapomenout se před potápěním zahřát: dělat cvičení, běhat a skákat.
Je lepší plavat nahý. Syntetická tkanina plavek v chladu okamžitě zamrzne a ochlazuje tělo. Pokud jste začátečník, neměla by délka pobytu v díře přesáhnout 5 minut. Dále můžete prodloužit dobu koupání - maximálně 20 minut. Po zákroku vyjděte z vody a osušte se ručníkem, oblékněte si teplé oblečení. Nestůjte v klidu - pohněte se. A nezapomeňte na horký čaj.
Pokud se vás zeptáme, co najdete v této lekci, řekněte nám o pozitivních aspektech zimního koupání. A vysvětlete, kterým lidem se říká mrože. To jsou ti, kteří dávají přednost zdravému životnímu stylu a lásce, aby se nabili částkou extrému.
