Paradoxně začínáme stárnout od okamžiku, kdy se narodíme. Nejprve nazýváme tento proces růstem, potom - dospíváním. Pojetí věku je spojeno s obdobími lidského života. A pak nastal čas, když pochopíme, že stáří je již velmi blízko. Prvním impulsem je odpor, nezastupitelná touha zastavit tento proces. I když chápou nevyhnutelnost stáří, lidé stále horečně hledají magickou léčbu.
Jeden moudrý muž řekl: „Nezačneme zkracovat náš život na začátek a teprve potom začneme hledat, jak jej prodloužit.“ To bylo toto pravidlo, že léčitelé Východu byli ve svých činnostech vedeni. Lidé nemají příležitost nestárnout, ale stárnutí je pro ně krásné. Ve skutečnosti věk neznamená zkrácený věk.
Gerontologové tvrdí, že stárnutí nezahrnuje senilitu a nemoci související s věkem. A kdyby člověk žil v souladu se zákony přírody, přežil by na dvě stě let. V takovém případě by mohl starší člověk vykonávat své hlavní funkce obvyklým způsobem. To je případ divočiny. Zvířata až do své smrti jsou schopna se živit a reprodukovat potomstvo, navíc jejich vzhled nepodléhá senilní deformitě.
Proč je to s námi?
Věda identifikovala dva typy stárnutí: fyziologické a patologické. První typ byl popsán výše. Patologické stárnutí je však způsobeno nemocemi - které vidíme kolem. Ale můžete proti tomu bojovat! Člověk si ani neumí představit, co má skrytou rezervu. V zásadě neznáme naše tělo a zacházíme s ním špatně, za což platíme za ztrátu a předčasnou smrt.
Rychlost stárnutí ovlivňují tři faktory:
1. Lidské geny. Informace, které dostáváme od našich předků
2. Sociální podmínky. Úroveň rozvoje společnosti výrazně ovlivňuje délku života. V zemích s vysokou úrovní rozvoje se životní styl seniorů prakticky neliší od stylu typického pro lidi středního věku. Stáří není překážkou aktivního životního stylu. Naopak, je to příležitost dělat věci, na které dříve nebyl čas. Je čas udělat, co chcete! Můžete cestovat, účastnit se koncertů, výstav, učit se nové řemeslo atd.
3. Životní styl každého z nás. Tento faktor, i když poslední v seznamu, není zdaleka poslední důležitý. Lidé, kteří jedí správně, vedou aktivní životní styl, jsou veselí a veselí, vypadají lépe a žijí déle než ostatní.
Samozřejmě nelze zcela ignorovat genetický faktor. Ale v podstatě je potenciál v nás stejný. A zbytek dostane to, co si zaslouží.
Špatné návyky a tendence způsobují předčasné stárnutí: přejídání (s nadváhou), nezdravé jídlo (vysoký cholesterol v krvi), konzumaci alkoholu, kouření atd. Pokud je vyloučíme z našich životů, bude proces stárnutí probíhat podle daného programu a setkáváme se s věkem bez infarktu, bez onemocnění pohybových orgánů, bez senilní demence.
Díky moderním metodám, které umožňují určit biologický věk různých lidských orgánů, bylo zjištěno, že senilní choroby se významně „omlazují“. Jedná se především o kardiovaskulární systém. Čtyřicetileté děti mají často srdce sedmdesátiletého muže. Takové je počítání s šíleným tempem moderního života, za to, že zůstáváme v neustálém napětí a stresu.
Stáří není ani diagnóza, ani nemoc. Pokud chcete zůstat aktivní po mnoho let, analyzujte svůj život. Zbavte se závislostí, které ničí vaše tělo. Proveďte fyzická cvičení, která nejen posilují vaše tělo, ale také zmírňují vašeho ducha.
