Tato žena je symbolem úspěšné kariéry - obchodní žena se železnou rukojetí, bývalá sportovkyně, trenérka, prezidentka sportovního svazu, vedoucí. Ve svých rozhovorech však Olga Slutsker s důvěrou prohlašuje, že hlavním účelem ženy je porod a výchova dětí, a kariéra by měla být pouze na druhém místě. Vytvoření nové generace, nikoli práce a komunikace se společností, je osudem ženy.
Steel Olga
Vypadá jako smrtící žena. Její vzhled, postava, způsob komunikace, chování - to vše naznačuje, že postava Olgy je mužnější než ženská. Prvním fitness klubem pořádaným Olgou Slutskerovou byla moskevská instituce na ulici Zhitnaya. Od svého založení uplynulo 20 let. Podařilo se jí z dětského nadšení udělat úspěšné podnikání, které s potěšením dělá.
Je nejlepší nepřítel dobrého?
"Člověk musí usilovat o to, aby se zlepšil, ale neexistuje žádný ideální." Ve snaze o dokonalost plýtváte energií a energií a ztrácíte v sobě harmonii. “ To je to, co říká Olga Slutsker o sobě, o své kariéře, o svých úspěších. Upřímně sdílí svá vlastní tajemství s fanoušky a známými novináři. Nejlepší je nepřítel dobrého, říká Olga, a jako fanoušek pacifikace těla (praktikovala Ayurvedu) věří, že pokora je základem jakéhokoli náboženství. Nejobtížnější je udržet dosažený výsledek a ne složit ruce. Po obdržení něčeho žádoucího, držte to!
Její životní styl
Olga má tři dcery a jednoho syna, ale je možné tomu uvěřit tím, že se podíváme na její vyřezávanou postavu? Olga Slutsker, stejně jako nikdo jiný, neví, jak udržovat tuto superformu pomocí správné výživy a tréninkového systému. Přiznává, že je svým způsobem švec bez bot - přestože vede lidi ke zdravému životnímu stylu a mnozí díky ní našli požadovaný tvar, sama se Olga nikdy 100% nevzdala a nevypořádala se. Možná, že její životní styl byl na vině, nebyla na to připravená. Přiznává, že není vysoce organizovanou osobou, takže potřebuje motiv, kop, impuls, jako většina smrtelníků …
Školení
Jak trénuje Olga Slutsker, jehož biografie je tak bohatá, že jsme překvapeni, když má dost času na spaní? Posílená školení Olgy ve jménu utváření nového těla a ducha se buduje na profesionální úrovni. Šestkrát týdně dělá hodinu na kardio a jeden a půl na silovém nebo funkčním tréninku. Takový „zabijácký“ systém, jak přiznává atletka, je velmi obtížný, ale struktura a složení těla Olgy Slutskerové se změnily. Má malou tukovou tkáň, ale hodně svalu. To je usnadněno nejen školením, ale také specifickým výživovým systémem.
Olga říká, že existuje zvláštní test pro měření metabolismu. Jasně ukazuje, jak tělo funguje v klidu, jaký druh zátěže potřebuje ke spálení maximálního množství kalorií. "Se zvýšením svalové hmoty se vaše hmotnost zvýší, " říká Olga Slutsker. - „Výška, hmotnost a další parametry vašeho těla by vás neměly znepokojovat, trenér vám řekne všechno a vysvětlí, co je pro vás optimální. Ve všem by měl být systémový přístup. “ Hvězda však v rozhovoru nezveřejnila jeho parametry (výšku a hmotnost).
Výživa
Olga Slutsker se vydala na cestu zlepšování svého těla a před kardio tréninkem jí aminokyseliny a vitamíny. Věří, že takto se konzumuje tuk a svaly neztrácejí na váze. Po kardio, Olga znovu bere aminokyseliny a pak má snídani s ovesnou kaší, vaječnými bílky, nízkotučným tvarohem. A vždy jí sezónní ovoce. Kolem 13:00 má opět cvičení, které trvá hodinu a půl. Toto je výkonová zátěž (hodina) a kardio. Olga po ní konzumuje aminokyseliny a proteinový koktejl na vodě. Také doporučuje užívat L-karnitin. Po hodině a půl měla oběd - kuřecí prsa v kokosovém oleji s rýží, zelený čaj. Sedm dní jí prsa, sedm dní - rybu. Hlavní věc je čistý protein. Takový systém pro sebe vyvinula Olga Slutsker. Fotografie uvedené v materiálu ukazují jeho výsledky: žena vypadá poněkud hubená, ale její tvář není haggardská. Jak to stojí? Ona, samozřejmě, není robot a pravidelně porušuje režim, takže si čas od času dovoluje trochu zaseknout se. To je tak, že tělo se nespěchá, aby naléhavě hromadilo to, co nestačí. Sweet stále potřebuje tělo, zejména samici.
Fitness je jedním ze způsobů, jak se zlepšit, zdokonalit.
"Rusové jsou velmi talentovaní." Bylo by dobré změnit výuku tělesné výchovy v Rusku, samotnou podstatu a strukturu, aby důmyslní učitelé nebyli kapkou kbelíku, ale byli připraveni v sériových množstvích. “ Také říká Olga Slutsker, jejíž osobní život se ještě nevyvinul. Dává si práci na sto procent.
Olga, jako prezident Ruské federace fitness aerobiku, již realizovala vzdělávací program pro několik stovek učitelů a existuje zdroj pro zvýšení jejich počtu. A ona také sní o mnoha cenově dostupných a upscale fitness kluby trénovat v nich bylo bezpečné a zábavné. Otevírá sportovní areál v Monaku a je to první evropský klub, který založila Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). Říká se, že členství v něm bude stát asi 3000 eur ročně. Není to levné, ale klub by měl být hoden, vše v něm bude „na úrovni“, požadavky na bezpečnost jsou zvýšeny. Podle Slutskera investoval do klubu ruský občan žijící v Monaku. Jedná se o velmi dobrou investici, protože jde o zdraví.
