Siesta ve Španělsku je úžasný zvyk s hlubokými historickými, kulturními a praktickými kořeny. Termín sám pochází z latinského výrazu „hora sexta“, což znamená dobu odpočinku mezi 12 a 15 dny
celé hodiny. Z latiny se to doslova překládá jako šestá hodina po úsvitu. To znamená, že tento termín byl používán starými Římany na poledne, když si udělali přestávku od práce, aby si odpočinuli a znovu získali sílu. Siesta ve Španělsku je národní rys, který chválí tyto lidi po celém světě, spolu s býčími zápasy nebo tancem flamenco. Podobnou denní přestávku však lze pozorovat v dalších horkých zemích, například na Kubě nebo v Izraeli. Siesta ve Španělsku, jehož doba sahá od dvaceti do třiceti minut odpoledního odpočinku, vznikla ve starověku. Řada historiků připisuje svůj původ sedmnáctému století, kdy bylo představeno vůlí králů habsburské dynastie.
Hodnota odpolední přestávky
Mimochodem, siesta ve Španělsku není jen kvůli rozmaru nebo potřebě doplňovat sílu. Je třeba si uvědomit, že se vyskytuje odpoledne. A to znamená, že takové přerušení práce je diktováno přirozeným odtokem krve z mozku po jídle a jeho přílivem do zažívacího traktu. Všichni cítíme takový odliv, když se po hustém jídle objeví ospalost. Mimochodem, španělský oběd je podle místní tradice velmi bohatý. Dalším faktorem, který vysvětluje siestu ve Španělsku, je klimatické. Pyrenejský poloostrov je známý pro své horké počasí. Teplota vzduchu dosáhne velmi vysokého bodu, když je slunce na svém zenitu. Jak je uvedeno, siesta je charakteristická pro řadu horkých zemí. Obchodní život zde začíná dostatečně brzy ráno, ale v poledne a v horkém dni jsou ulice prázdné.
La Siesta Španělsko (jak to turisté někdy nazývají) může mít různé doby trvání:
- Mini-siesta: vyčerpává se pět až dvacet minut odpoledního odpočinku, aby se zvýšil pepř, celkový tón těla a vlastní energie.
- Siesta je obyčejná: trvá od dvaceti minut do jedné hodiny. Kromě toho, že zvyšuje energetický náboj v těle, zbavuje mozek také zbytečných nahromaděných informací a zkušeností a zároveň udržuje dlouhodobou paměť. Kromě toho zvyšuje svalový tonus.
- Takzvaná lenochodová siesta: taková dovolená může trvat jednu hodinu až hodinu a půl. Je to dobré pro optimalizaci procesu vnímání. Kromě toho má denní spánek příznivý účinek na mladé lidi a v Pyrenejích není opovržen. Když je hladina růstového hormonu v těle vysoká, je pro obnovení svalů a kostí užitečný krátkodobý denní spánek.
Je zajímavé, že mnoho lékařů považuje za nejúčinnější nejkratší denní spánek 20-30 minut. Většina Španělů však taková doporučení ignoruje a po dlouhou dobu se skrývá před horkým španělským sluncem.
